书名:
时间人格-为什么你的时间管理没有用
作者:
【日】铃木祐
格式:
pdf-epub-mobi
作者分类:
【日】铃木祐
标题排序:
时间人格-为什么你的时间管理没有用
修改日期:
07 4月 2025
大小:
4.45MB
语言:
中文
这样看来，在日常工作和学习中，我们必须自己做的任务少得令人惊讶。很多人隐约意识到这一事实，却碍于找别人帮忙的麻烦和内疚感，从而把时间浪费在原本不必要的工作上。
虽然这项练习看起来麻烦，但你只要习惯了，每次不到20分钟就能完成它们。在周初练习它会有很大的效果。如果你感觉自己预期过多，请尝试这项技巧。
[辅助技巧①]提高投入速度
“投入速度”表示“开始工作后转换认知和集中注意力的速度”。比如，如果你在公司开始平时的工作后，脑海中浮现“必须准备会议”“回家后必须洗衣服”等多个画面，从而无法处理眼前的工作，则可以说你的投入速度慢。
当然，预期数量越多的人，投入速度越慢，效率越低。因此，天普大学等团队建议采取以下措施来提高投入速度。
①选择3个与工作有关的紧急或在意的最重要的问题（比
